odpowiedzi do

Nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie tak naprawdę obie odżywki są świetne podczas okresu budowania tkanki mięśniowej. Okres budowania masy mięśniowej wbrew pozorom nie jest prosty. Jest to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Jedynymi [...]

[...] z tego sprawy ze to stymuluje wzrost? moze jakies specyfiki zazywales? ta odpowiedz bardzo mi pomoze wiec zastanow sie co robiles jesli mozesz czy przed 19 rokiem zyciem uprawiales duzo sportow a jesli tak to jakich? czy w rodzinie Twojej rowniez bylo tak ze krewni rośli pozno to znaczy po 21 roku zycia? z gory dzieki za odpowiedzi Daniel

[...] hmm dla mnie ważne było to, że w ogóle ktokolwiek mnie tu pomógł ponieważ czekałam na to w innym dziale ale się nie doczekałam. Myślę, że mimo wszystko Twój poprzednik udzielił mnie satysfakcjonującej odpowiedzi. Chodziło mnie tylko o białko które pomorze zbudować masę mięśniową. Co do tyłka JLo to w życiu bym takiego nie chciała bleee.

Cześć i sorry za brak odpowiedzi przez dłuższy czas. Kupiłem term line s. Do tego dokupie thermospeed extreme i bede brał z rana jedna kapsulke i potem 2x2 tss (zobaczymy jak się bede czul po tse). Do tego podniose zgodnie z sugestia ilosc omegi do 2x2. Zobaczymy co z tego wyjdzie, sprobuje po treningu 2 x w tygodniu 40 minut aerobów z bcaa przed [...]

[...] interesuje push pull legs bo po fbw czuje jakbym robił wszystko i nic. Przysiady i martwe zacząłem właśnie robić jak radził Rion, ale techniki się dopiero uczę. Dzięki za odpowiedzi ale jeszcze pytanie jak te martwe i przysiady włączyć do tego planu, zamiast czegoś czy dorzucić? Słyszałem też że martwe warto robić z nogami a nie z pull bo [...]

W zadawanym pytaniu nie ma dobrych i złych odpowiedzi. Ja ponad 3 lata temu podjąłem decyzję o cyklu na całe życie, olałem regułki typu hcg co jakiś czas , mostki, jedyne co robie to badania okresowe organizmu. Mam się dobrze a. do pseudo naukowców namawiających na hcg mostki i inne pirdoly szczerze sie usmiecham. Kwestia podejscia, poswiecenia [...]

/SFD/2022/12/16/9624fb6087f14fcdaa8b14f17989eb66.jpg Nie wiem za bardzo jakiej odpowiedzi oczekujesz ale po kolei. Pierwszy trening. Jak masz zrobić grzbiet porządnie to dodaj serii wiosłowania bo nie ma potrzeby wkładać ćwiczeń osobnych na tył barku przy Twoim zaawansowaniu. Grzbiet od biedy ujdzie lepszy byłby drążek ale jak nie masz to [...]

Chetnie poslucham odpowiedzi, bo mam ten sam problem Mimo czasami 4 kaw dziennie, snu max z 8h (wiecej nie moge!) to i tak caly dzien czuje sie otepiala. Nie jest to regula, ale zdarza sie dosc czesto. Czasami potrafie sie zbudzic o 4-5 rano i stwierdzic ze jestem wyspana. Siedziec do pozna tez, mimo, ze odczuwam zmeczenie. Tak mysle, moze to fakt [...]

[...] chcesz ubiegać się do otrzymanie odszkodowania, to nie pozostaje nic innego, jak udać się do oddziału PZU i tak dowiedzieć szczegółów. Niestety na forum sportowym raczej odpowiedzi nie uzyskasz. Możesz również przemyśleć wizytę u radcy prawnego. W każdym mieście raz w tygodniu można skorzystać z darmowej porady. [...]

[...] Jakie robić przerwy między seriami? Jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia pod względem technicznym? Ile dni w tygodniu trenować? Pytań tego typu jest wiele. Aby uzyskać na nie odpowiedzi, najprościej będzie po prostu zwiększyć swoją wiedzę w tym kierunku. Dlatego też zdecydowanie warto śledzić na bieżąco następujące strony, na których zdobędziemy [...]

[...] nogi. (chociaż dla 20 latka sądzę, że ten tydzień to i tak jest mało istotny). Zastanawiam się czy muszę udać się do ortopedy z tą nogą, czy smarować sobie kolagenem kolano, dać mu odpocząć i bez obaw wznowić wysiłek fizyczny. Byłbym wdzięczny za rady. W razie nieścisłości proszę o korekty bądź pytania, bo zależy mi na odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] z laboratorium dekstera i zmusiłem do czytania tego zupełnie bezsensownego posta. Mam nadzieję, że twoja praca nie skończy się na pisaniu bardzo interesujących i treściwych odpowiedzi, poniewarz żadko się zdaża aby ktoś był taki błyskotliwy jak ty o wielki szczurzę A tak w ramach ścisłości: chciałem poprostu powiedzieć, że nie ma dużych spadków [...]

Witam. Mam 18 lat, waże 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam odpowiedzi na 4 pytania. 1. Czy przy moim wzroście i wadze 34 w bicu tu duzo czy mało? 2.Czy narkotyki takie jak marihuana, amfetamina czy mefedron wpływają jakoś na rozwój mięśni? 3.Zastanawiam się dlaczego ja nie ćwicząc kompletnie nic wyglądam cały czas w miarę dobrze (avatar nie [...]

Skoro trafiłeś na ten temat, to rozumiem, że przeczytałeś odpowiedzi powyżej? Wszystko już zostało napisane w tej kwestii. Polecam poczytać jeszcze raz. "Przebarwienia" tego typu wynikają prawdopodobne z tego, jak krąży krew w naczyniach krwionośnych. Z reguły można to zaobserwować po wejściu z miejsca o niskiej temperaturze do pomieszczenia gdzie [...]

[...] być spowodowane jakimś złym rośnięciem kości ;( po prostu masakra. Kocham piłkę nożną ale niestety mam takie problemy z tymi kolanami dla mnie to jest tragedia. Czekam na odpowiedzi czy ktoś miał podobnie z kolanami. Zapomniałem jeszcze dodać, że ortopeda powiedział, że przy napięciu mięśni kolana zamiast prosto to rozchodzą się do zewnętrznej [...]

Witam. Jestem po Artroskopii i zszywaniu łękotki. Za 2-3 tygodnie mam rekonstrukcje więzadła przedniego ACL'a. Piszę tutaj i oczekuje odpowiedzi,poniewarz bardzo mnie to denerwuje,ciagnie sie to juz 4 miesiace i tak bez normalnego funkcjonowania,poprostu jest mi trudno,a to nie koniec... 1.Czy kolano wraca do pełnej funkcji (sprawnosci) Czy są [...]

[...] "tak" "nie", starać się nie używać "chyba" "może" "zależy" (u mnie psycholog się zdziwiła że tak stanowczo odpowiadam, ale powiedziała że tak powinno być). Na sporą część odpowiedzi od razu się pyta dlaczego tak nie inaczej (czy chcesz mieć: broń, dzieci, rodzinę, tatuaż); standardowe pytanie dlaczego chcesz być w wojsku i troche prostej [...]

[...] w grupie, itp. itd. Jeśli chodzi o rozmowę z psychologiem. To odpowiadać tylko na zadane pytania. Nie rozwodzić się nad sobą bo w momencie lekarz zacznie ciągnąć was za język:). Przygotować sobie odpowiedzi na standardowe pytania jak np. Twoje życie osobiste, relację z najbliższą rodziną, po co chcę wstąpić do wojska, policji itp. itd.,pzdr.

obserwuje temat bo jestem mega ciekawy odpowiedzi. Ciekawi mnie wogole jak Ty jesz te posilki bo dla mnie to podchodzi pod SF :D Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2016-04-14 07:30:08 co znaczy SF? Ze skrót syf??. Po trenigu banan i lyzka miodu ma uzupełnienie glikogenu i zagryzam kawałkiem piersi . Nie traktuje tego jako danie .chodzi tylko i [...]

[...] 10:22:10 Zmieniony przez - jooker500 w dniu 2021-01-06 10:22:29 Hej, nie uważam siebie za zaawansowanego, niemniej poziom na jakim się znajdujesz w pełni upoważnia mnie do odpowiedzi:) Ten trening co rozpisałeś wyżej byłby dobry jakbyś wczoraj obudził się ze śpiączki i robił rehabilitację. Ważysz 90 kg, jakiego bodźca spodziewasz się dostarczyć [...]